Temat: Wegetarianizm
http://www.apz.pl/czytelnia.php?kat=&art=77 Zalety i wady diety wegetariańskiej Z punktu widzenia współczesnej wiedzy o żywieniu, dieta wegetariańska nie należy do diet całkowicie bezpiecznych, choć niewątpliwie jej praktykowanie posiada także wiele zalet. Żywność wegetariańska charakteryzuje się przede wszystkim bardzo niską gęstością energetyczną czyli małą zawartością kalorii w jednostce masy lub objętości. Z tego też względu nadwaga czy otyłość u wegetarian...
Źródło: davidicke.pl/forum/viewtopic.php?t=70
Temat: Carb cycling - dieta dla endomorfików, a może nie tylko
...powracać do klasyka. Następną rzeczą ważną dla endomorfików jest jakość spożywanych węglowodanów, ja po kilku radach Bodyline z dopingu wyrzuciłem wszystkie carbo, gainery i tym bardziej dextrozy z diety i jestem zadowolony , podstawa to węgle low ig, kasze, makarony, ryże, płatki owsiane czyli węgle złożone to na pewno pomoże w nabieraniu bardziej "czystej" masy mięśniowej, reszta to już sprawa treningu itd. Potencjalne wady diety Carb Cycling: - trudniejsza w pilnowaniu niż klasyk -znajdą się tacy którzy powiedzą ,że w dni nietreningowe również potrzebujemy dużej ilości węgli bo mięśnie rosną przez 48 godz. Po treningu i również potrzebują energii w DNT -ja często zjadam posiłek 250g ryżu+250g mięsa+warzywa- nie każdy może tyle zjeść na raz :/ -teoria endomorfików i ich nadwrażliwości na insulinę mówi ,że mniejsze posiłki sprzyjają...
Źródło: sportbb.pl/viewtopic.php?t=341
Temat: Przestancie juz p...
W odpowiedzi na : Re: Przestancie juz p... wyslane przez Olenka dnia 2002-07-21 17:13:59: :zadbana to jest czlowiek ktory robi wszystko aby jak najlepiej wygladal zewnatrz i wewnatrz. Tylko Oleńko zastosuj się sama do swojej rady! A więc najpierw proponuje TWOJE wnętrze! Po drugie odsyłam na stronę od której to wszystko się zaczeło: www.xl-pozytywnie.pl. Po trzecie proszę, przeczytaj posty na tym forum naprawdę uważnie! Po czwarte wady diety 1000-1500 cal zostały juz tyle razy omówione, że nie będę się powtarzać, bo to nudne. Po piąte jeśli nie zrozumiałaś uwagi o tyciu jedząc same owoce i warzywa to jesteś bardzo zielona w temacie zdrowego żywienia i działania organizmu! Radzę sięgnąć do źródeł, albo zapytać się kogoś, kto ma o tym przynajmniej niejakie pojęcie! I ostania moja prośba, naucz się pisać po polsku. To świadczy o szacunku! Drobne błędy...
Źródło: xlpoz.nethit.pl/viewtopic.php?t=21